cos nie tak

[...] cwiczen fizycznych pewna filozofia zycia w definicji zawierajaca te najlepsze slowa czyli: zdrowie, sprawnosc, wyglad, kondycja, zywienie, radosc. Piekny sport niestety takze skazony dopingiem ale bez tego nie ma wyczynu. Natomiast w wydaniu amatorskim jest to naprawde cos warte polecenia. Pozdrawiam ----------------- [email protected]

Dokładnie tak , tamto konto nie jest moje ... Coś się system spierdzielił , mój temat istniał przez pare minut a potem jak rano wszedłem w ten sam link to był napisany przez kogo innego.

emefte spoko-też tak kiedyś miałem z przedramieniem, boł odczuwałem przez jakies 2 miechy. Ćwicz normalnie nie zwracaj na to uwagi, w końcu ręce siue przyzwyczaja i ból przejdzie chyba że w twoim przypadku jest to cos powazniejszego ale nie sądze

Ten czas nie ma żadnego znaczenia, to nie jest tak że zjesz i za dwie czy trzy godziny już nie masz nic w układzie pokarmowym czy nawet w krwiobiegu bo to coś zostało trawione to sobie krąży ale też jeszcze po tylu godzinach tam w układzie pokarmowym część jest. Ja osobiście trenuję rano na czczo i czasami mam przerwę od posiłku do treningu nawet [...]

Ja napisałem serio... Zresztą najważniejsze, żeby nie iść samemu bo to strasznie nie efektywne w ćwiczeniach. A tak to zawsze Cie coś zmobilizuje, żę zrobisz to od kolegi lepiej. Albo, że kiedyś koledze dorównasz:)

jadłem w wakacje, bo w promocji dorwałem, kreatyna jak kreatyna, tak jak pisałem ja biorę 5g dziennie nigdy więcej czasem mniej, dziwne w niej bo trochę pompowała na treningach, jestem zwolennikiem zwykłego mono z Olimp'a w kapsach, 4 kaps dziennie i tyle, tanio i dobrze! Jaka kolwiek przedtreningówka która "pompuje" będzie zabójstwem dla [...]

1-9 aga 75 mg ed (ale cos czuje ze tak sie nie skonczy ) 1-6 npp 75 mg e2d - plany, a jest 100 mg 1-3 meta 30 mg ed 6-9 winko 50mg e2d

Nie wiem czy to prowokacja czy prawda ale dieta zabija. Posty podwieszone i ułoż coś zdrowego bez słodyczy nutelli owsianych produktów mącznych w tak dużej ilośc!

Chłopie, 90% siły to PLECY I NOGI. KLATKA nic nie znaczy! Czyli napisałeś coś w stylu: głownie mi zależy na wyciskaniu leżąc, na SILE MI NIE ZALEŻY Cóż, można i tak. PLANY W PODPISIE. Uzywaj wyszukiwarki. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-28 16:07:02

Nick:Szortt Wiek:29 Wzrost: 174 Staż:5 lat waga: 75kg na czczo WYMIARY Ramie +/- 40cm klatka :110cm pas: 79cm udo:61 cm WYNIKI SIłOWE: wyciskanie 120kgx 3 martwy ciąg: 165kg Przysiad tylni 140kg x 3/przedni 110kg x 3 Nigdy nie brałem towaru,z supli obecnie jedynie białko które pije zawsze po treningu a tak to czasem dożuce bcaa ,jakies mono.Typ [...]

Tak jak kolega wyżej, na twoim miejscu nie wydawałbym więcej niż 150 zł - bardziej trzymał bym się 100. Sam biegam i od kilku lat mam właśnie kalenji z decathlona za chyba 90 zł. Kilometraż skromny bo do max 12-15 km, ale na żadne bóle nie narzekam, but też wytrzymały bo dopiero teraz pojawiła się mała dziurka przy szwie, ale póki się nie rozpadną [...]

chyba troche pomyliłeś działy, no chyba że chcesz prowadzic dziennik, ale troche to źle zacząłeś nikt Ci tu na pewno nie poda gotowego planu treningowego i diety na tacy, musisz tez wykazac troche od siebie to raz a dwa że praktycznie nic o Tobie nie wiemy. poczytaj troche działy "odżywianie" i "trening dla początkujacych", szczególnie tematy [...]

Sniadanie: -2 dania albo 2 bulki z maslem Obiad: -Nie odemnie zalezy Podwieczorek: -Ryż z Kurczakiem i zielone warzywa Kolacja: -Pizza, bulki, ryż(cos w tym stylu) A i dodam jescze ze wszystko w bardzo duzych ilosciach xD Dobra dieta? Bo narazie tak ona wyglada Zmieniony przez - Romas11 w dniu 2008-08-02 17:05:14

Eee chyba nie bedzie z nim tak zle po 10 deci i 15 prolo. Pierwszy cykl . B6 tez mowilem zeby sypal ale kupil nolve widocznie gdzies cos wyczytal ze warto no to juz niech wcina. Wiem ze 40mg / dziennie ale nie wiem czy ma to znaczenie jak da 40 jednorazowo czy ma dawac 2x 20 mg. pozdrawiam

Pomidora tak dałem żeby coś było bo ogólnie zmieniam warzywa co chwila (papryka, brokuły itp) Jak narazie daje rade ale jest monotonia. Diete wrzuciłem bo to nic nie kosztuje a chciałem znać opinie innych. Powoli idzie ale to dopiero pierwsze 2 tyg.

Jak przyniesie od lekarza, to nauczyciel w zaden sposob nie moze negowac i kazac mu cwiczyc na lekcji, za takie cos moglby wyleciec z roboty dokładnie a nawet być pociągnięty do odpowiedzialności w przypadku uszczerbku na zdrowiu Ale np u mnie w sql jest tak, że powinien być podany uraz który wyklucza zajęcia z wf w 100% bo np uraz barku nie [...]

Jak przyniesie od lekarza, to nauczyciel w zaden sposob nie moze negowac i kazac mu cwiczyc na lekcji, za takie cos moglby wyleciec z roboty dokładnie a nawet być pociągnięty do odpowiedzialności w przypadku uszczerbku na zdrowiu Ale np u mnie w sql jest tak, że powinien być podany uraz który wyklucza zajęcia z wf w 100% bo np uraz barku nie [...]

Dzizus, znaczy maila, tak? Bo ja nie moge cos sie zalogowac na swoja skrzynke sfd od paru miesiecy... Napisz moze tutaj, albo [email protected]. Pozdr!

I ty się dziwisz, że nie "czujesz" treningu ? Smieszne obciążenia, co to jest na nogi 2x8kg ? Co do sztangi, daj ręcznik na nią czy coś podobnego, nie będzie się tak "wrzynać" . Albo daj przysiad przedni. Po co te "maxy" w klacie ? Nie rób na razie tego. Jaki modlitewnik w FBW ! Wiosło nawet, nawet... Twój plan do [...]

Nie wiadomo tak na prawdę od czego nastąpiła ta różnica warto by było się pooglądać w lustrze na luźno bez koszulki. Może się okazać, że na pierwszy rzut oka pewne wady są niedostrzegalne ale może coś się kryć pod tym, że jeden kaptur jest większy. Sprawdź czy barki są w jednej linii, może gdzieś technika ćwiczeń tych kapturów ucieka, inaczej [...]